2025年4月25日星期五，晚19：17

昨天大概是累了，睡得很好，早上都不舍得起来。

不过昨天才第一天提高了点活动量，今天腿有点酸疼了。继续走路上班，无视飘摇的春雨。不过春雨也算给我面子了，夜里和凌晨都下得老大，雨棚被敲得感觉都要脑震荡了。但等着我要出门的时候，居然就下了。今日份运动量还算满意：早起八段锦一遍，十分钟焕醒拉升一遍，走路三十分钟上班；午饭后溜达十五分钟，原地拉升运动十五分钟；傍晚溜达二十分钟，骑车二十分钟。

前几天下单的燕麦和紫薯都到了。接下来，他们两个中必须有一个要出现在一天的饮食中。希望如此努力可以得到一些正反馈。明天打算继续起来去爬坡。可怜的周末只放一天假。

心里挂着要去看趟老爹，但还是懒得出门。等着下周或下下周吧。